《情緒整合令你可以雙大腦地思考》   無論是個案或學生，我一律稱為學生，反正最後都是從我開始學習應對情緒的方法，而且稱呼學生比起稱呼個案不怎麼冷漠。   有套情緒整合的方法，之前都幫助過學生解決嚴重抑鬱症及嚴重焦慮症的問題。  ...

《微表情與情緒的流動》   若你有受過觀察力訓練，尤其是《毒辣NLP》的學生，你可以看到很多微表情，亦會收到很多「雜訊」。因為每個人的情緒都比你想像中出現得快，消失得更快。如果你要解讀每一種微表情，你的大腦會超戴。   不過，你不需要每樣微表情都去解讀，因為沒有意思。  ...

「每次當你感受到你的心跳，那表示我仍然可以扭轉事情......」   “Everytime you feel your heat beating, it's saying I can still turn things around.....”  ...

好幾年前，有個年輕學生搵我做情緒咨詢，原本他的情緒問題已經解決了，但他還有最後一個關於性慾的問題。   他認為自己的性慾太多，希望我幫他做情緒整合，減少性慾。   然後，我問他性慾太多是怎樣的多？   「一星期打飛機一次。」  ...

不想讓人佔便宜，就先守住你的名字 有時破壞人際關係界線的人不是你自己，而是你的親人，其中之一就是幫你改花名。   老公對老婆，或老婆對老公，總喜歡以花名暱稱。情侶夫婦間的恩愛（或恨）私下間以花名稱呼，以增加情趣，實屬正常。  ...

【心理鬼神2】製造信仰，製造好運   之前的文章到迷信主要是避開禁忌，即是以避害為主。但迷信禁忌不會令你好運，最多只是令你少一點行衰運。   能令你創造運氣的，是信仰。   信仰是迷信的相反，不是以避害為主，是趨利。   那麼信仰是如何地生成？  ...

咖啡因的利尿精神 咖啡其實不是提神，只是將你眼睏的感覺壓下。 . 當你感覺不到眼睏，便錯覺以為很精神。 . 為了很有效地攝取咖啡因，通常我都會叫espresso ，特別是駕駛長途車。 . 1 shot的espresso 解決不到，就2 shot。 . 不過，還是有攝取上限。...

【心理鬼神】迷信的人比較厄運，信仰的人比較好運.....嗎？   你知道迷信的人與信仰的人有什麼分別嗎？   先說明什麼是迷信的人，他們是害怕觸犯了什麼無形的力量，所以是以避開禁忌為主，即是他們要避開影響自己運氣或危害生命的事。  ...

《自我中心者就是要你認錯》 . 你有可能面對過有種人，明明是自己的錯，或是自己的責任，偏偏就可以找到角度說成是別人的錯。比如： . 「都怪你，早上不叫醒我，令我遲到了。」 . 「我又肥了，不是要跟你食飯，我才不會吃那麼多。」 ....

《成年人就應該對自己的情緒負責任》 . Anne Hathaway在減肥的時候情緒很暴躁。 . 有天見到很美麗的日落，就叫老公過來看，但當時他正在聊工作上的電話，想她等一下。Anne Hathaway立即就罵老公了，大概是罵工作的電話不會比她的日落重要。 ....

經常在討論區見到有人問，有沒有哪位教車師傅不會罵人？(原句是：唔好屌人) 而且最好是有耐心的師傅，會好好地教。   所以，大家的普遍經驗就是耐心的師傅很少，會屌人的師傅很多。   為什麼教車師傅喜歡罵學生？   教車師傅多數是年長的男人，亦相信沒有怎樣研究過教車的技巧 (是...

《兒子是阿媽的準情人，女兒是阿媽的生命延續》   阿媽對待兒子的態度，就像對待情人一樣，傾向服務或取悅兒子。   但，阿媽對女兒的態度則認為是自己生命的延續，即是母親會想女兒如自己一樣付出或犧牲，去滿足兒子。Chodorow (1978)   呵呵，這會造成很大的心理麻煩。...

暫時我未見過比這「生物性嘆息」更簡單的呼吸法。它的好處是簡單，不用練習，第一次用就會見到效果。   其他的冥想法或太多步驟的呼吸法有另一問題，當情緒太激動，很難集中精神地做。唯一解決方法是平常多練習，一旦情緒生起時，可以機械式反應地做。  ...

如果突然發生事情，你感到恐懼或焦慮的話，有一個方法可以快速舒緩，大概使用1分鐘-5分鐘的時間。   比如：駕駛時遇突發情況，考試期間忽然感到壓力，或者聽到壞消息時，公司忽然要開會，都可以使用。   而且這個方法不用很專心地做，分心地也可以做到效果。  ...

好多人不理解催眠，以為被催眠者一定感到迷糊，而任人操控。   其實不是。   傳統的催眠治療，多在治療室，並且令人進入恍惚狀態，那時才會感到迷糊。並非所有催眠都需要令人進入恍惚狀態。   這是沿於催眠hypnotize 的定義，不論是中文或英文，因為「眠」字，皆認為與睡眠有...

觀察了不少英國人，很多男性白人的待機表情都如圖中的Daniel Craig，沒有情緒或表情時，眉頭都是向內縐，壓出豎直的表情紋。   看起上來很憤怒，但其實是苦惱的表情居多。   如果你的表情能把你臉上壓出一條條的紋路，這說明平時的你保持得最多是怎樣的情緒。  ...

其實佛教圈子的醜聞沒有想像中受注目，非佛教徒對於和尚或活佛的性事，或財務糾紛只是食花生，也不理會什麼戒律。 你情我願的做愛是不犯法，罪障因果通通與都是佛教圈內說了算。 可以試下換位思考，佛教徒對於天主教的性醜聞也不會上心。同樣，其他異教徒對於佛教更加沒有任何感覺。...

很殘酷的現實，你無辦法無時無刻保持正能量，更無可能保持正面情緒。   先說正面情緒或負面情緒吧！   情緒分為正面或負面，這樣的講法有點不實，其實無論是正面的情緒或負面的情緒，皆有原因，而且目的都是幫你解決問題或表達心情。  ...

見過不少這類影片，女的都宣稱自己很好追。各位兄弟不要見到就立即去馬，她們是有資訊留白的。   現在我就解開留白的地方。   「很好追」是有前設的：你要先令她動心，她才很好追。   如果你未令她動心，就去追她，你很大機會得到好人卡。   問題是怎樣令她們動心？  ...

今時今日的家長對性教育開放了嗎？ 不一定。 聽聞有家長對學校教小學生「私隱部位」感到過早，我就無言以對。要注意，教「私隱部位」並非完全的性教育，只是區分男女有別，要避免被非禮而不知的危險。 這是重要的防衛教育，我不明白有什麼不可以。...