情緒整合能令你很冷靜
- hkdevilcourse
- 10分钟前
- 讀畢需時 2 分鐘
情緒整合能令你很冷靜
收到曾患抑鬱症的學生的見證：
「另一個新體驗就係比個男人由舊葡京跟到去議事亭前地附近，我刻意行快拋離佢，佢仲快步行上我身邊噴煙，後來我趁多人就停落嚟望住佢，反行返佢後面（我本身真係要行同一方向）， 隔咗一陣佢就行開咗喇。 再一次體會到雙腦運作，一方面有少少驚(危機感果種) ， 另一方面好冷靜咁去應對」
學生之前亦有件令他困擾的事情，要面對很多麻煩的公務文件，雖然他感到惱怒，但仍然保持頭腦清晰，並一一向對方指出錯誤的地方。
在指出錯誤時，學生並沒有憤怒，反而平心靜氣地解決事情。
可是，這種冷靜不是必然的。
回想學生在一年前仍有嚴重抑鬱症，經過情緒整合之後，抑鬱症康復了，但連帶有副作用。
這個副作用就是好像擁有「雙腦」一樣。
第一個腦感受住輕微的情緒。
人類不能沒有情緒，不論是喜怒哀樂，都是推動你去做決定。沒有情緒，你連午餐要吃什麼都想得很痛苦。但，過於激烈的情緒會令你感到不適。只是，剛剛好的平衡就已經足夠。
第二個腦就像抽離一樣，你的感覺是以第三者的角度，看住自己如何解決問題。
這個腦的好處就是不斷地觀照自己的情緒，在思考自己情緒是何時出現，為何出現？
更好玩的是，有時會反問自己：為何應該出現的情緒，但又沒有出現？
就是這種抽離，會令你很冷靜。
哈哈，所以這位學生有時還會跟我探討：
如果一年前出現這種情況，他應該會相當的焦慮或憤怒，但如今他很冷靜，為何情緒整合可以如此神奇？
其實我也不知道，但這個狀態能夠幫助你，就已經足夠。
如果你需要更多情緒上的支援，或者人生/人際/人性/關係上的諮詢，可以聯絡我們。
或許，你有興趣秘密文章內容的話，可以成為贊助會員。
歡迎追蹤讚好
Website: https://www.thecyrusbook.com/
Facebook: https://www.facebook.com/thecyrusbook
Instagram: https://www.instagram.com/thecyrusbook/
西律士Cyrus
.
Comentarios